Estimer votre juste poids
Avant de commencer un
régime,
il faut évaluer combien de kilos vous avez à perdre. Pour cette
estimation, il faut être réaliste. Si votre morphologie vous porte à
être rondelette, renoncer à vouloir devenir une sylphide. C’est
particulièrement vrai si c’est la tendance parmi les membres de votre
famille. Il vous faut donc trouver un poids de forme où vous vous sentez
bien.
