L’eau est votre premier allié!
L’eau est indispensable à notre organisme. Il en est composé à plus de 70%! Pour assurer son bon fonctionnement et pallier aux pertes en eaux, notre organisme a besoin de 1,5 litres d’eau quotidien! Pourquoi l’eau est-elle un atout minceur?
Comme vous le savez sûrement déjà, l’eau ne contient aucune calorie et lorsque vous faites un régime, elle vous aide à mieux éliminer les déchets de votre organisme générés par la perte de poids, que ce soit par l’urine ou en facilitant le transit.
Par ailleurs, l’eau est un très bon coupe faim qui agit en deux temps:
- son premier effet est immédiat: elle diminue votre appétit lorsque vous buvez
- son second effet se fait pendant la digestion: l’eau fait gonfler les fibres de votre alimentation lors de la digestion, ce qui fait durer le sentiment de satiété accélère le transit!
Attention aux eaux minérales: Comme leur nom l’indique, elles sont riches en minéraux et en oligos éléments. On peut considérer les eaux minérales comme un complément alimentaire. Demandez conseil à votre médecin.
